هل الشمر يشد الجسم ؟ | تجربتي مع الشمر لـ شد الجسم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وسلامة 

اليوم بقولكم تجربتي مع الشمر - الشومر

هل هو يشد الجسم ولالا ؟