السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وعافية
اليوم بعرض عليكم تمرين
يحل مشكلة الزنود المترهلة
او للي تبي تصغر حجم الزنود
هالتمرين مجربته شخصيا للزنود
وهو
الأحد، 27 ديسمبر 2015
الثلاثاء، 22 ديسمبر 2015
تمارين للتخلص من دهون الاجناب وشد الظهر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وعافية
* سألتوني : عن حل للجوانب المترهله من البطن
او إلي يكون عندها مثل السفطات بالجوانب والظهر يكون متسفط
الأربعاء، 16 ديسمبر 2015
البرمجة اللغوية و اهميتها في الدايت || توكيدات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وعافيه
ركزوا شوي
اذا حابين تتغيرون لازم تبدئون تغيرون تفكيركم
لذلك يقول لك الي تقوله بينك وبين نفسك تسوية لا إرادي بدون ماتحس بنفسك
مثال :
انا احب البرقر
الاثنين، 14 ديسمبر 2015
تمارين لشد البطن | الكرش
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وسلامة
اليوم بعرض عليكم
مجموعه تمارين لشد البطن او الكرش
تمارين لشد البطن
التكرار :
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)