السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم إن شاء الله انكم بخير وصحة وسلامة
اليوم بحط لكم تمارين لمنطقة تحت الذقن طبعا هالمنطقة جميل تكون مشدودة ومحددة ...
المشكلة ان فيه البعض من الناس يعتقدون ان هالمنطقة ما تروح ابد ولازم لها جراحة
واشياء قوية و الموضوع سهل جدا مع تكرار التمارين بتلاقون نتيجة حلوة لمنطقة تحت
الذقن وبتلاحضون انها انشدت و تحسن شكلها ... اهم شي لازم تنتبهون للاكل وتصبرون
على النتيجة
مابي اسئلة متى تبان النتيجة وكم يبي لي علشان انحف هالمنطقة بدل هالوقت الي قاعده تسالين هالاسئلة صلحي تمارين ووتحركي افضل لك
هالتمرين شارح نفسة في الصورة تكررينة كل ما تفضين <<~~ ماحسه متعب ممكن وانتي تتابعين فلم او على اليوتيوب تصلحينة عشر مرات او عشرين مرة اشياء بسيطة بس تسوي فرق كبير بالمنطقة الذقن
* ينفذ التمرين بهدؤ من غير عنف ...
و ممكن بعد من وقت للثاني تجيبين ثلجة وتحطينها بشاش و تمررينها على منطقة الذقن تشدها
وبس ... اهم شي استمري على التمرين مو يوم ولا يومين وتتركينة التمارين ما تجيب نتيجة الا اذا كررتيها بدون ملل
اشوفكم بتدوينة ثانية
مع السلامة
♥
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق