السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم بعلمكم عن مجموعه من التمارين الخاصه برفع المؤخرة وشدها وتحسين شكل الفخذين
طريقة التمارين :
مثل بالصورة تصلحينها عشرين مرة قبل النوم واذا تبين تزييدين عادي
* طبعا استمري عليها مو يوم ولا يومين الاستمرار هو الي يجيب لك النتيجة
و ملاحظة هالتمارين ماتكبر ولا شي فقط ترفعها لك وتحسن شكلها
وبس اشوفكم بتدوينة ثانية
لاتنسون تتابعوني على
واذا اعجبتكم التدوينة انشروها
لاتنسون دعم المدونة بمتابعتها والاشتراك فيها من هنا
ومع السلامة
يعطيك العافيه اختي
ردحذفطب انتي مجربتها ومتى تبان النتيجة ؟