السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم بقولكم نصائح وخلطة طبيعية تساعد بشكل كبير على سد الشهيه عن الأكل
1- أكل الحمضيات والفواكهه المليانة الياف مثل البرتقال والليمون كثري منهم عجيبيين لسد الشهيه وايضا مليانين الياف تساعد على امتلاء المعدة والشبع
2- الملفوف الابيض كليه بكل وجبه وبين الوجبات حاولي تكثرين من اكلة سعراتة قليلة
3- المكسرات و زبدة الفول السوداني خاصة ممكن تجيبين تفاحة وتغمسينها بزبدة الفول السوداني وتاكلينها مرة لذيذة وتشبع بقوة
4- الماء الماء الماء
دايم اتجهي لشرب الماء لما تحسين تبين تاكلين وكثري منه علشان يملاء المعدة
بقولك اللحين خلطة تسد الشهيه عن الأكل جربتها قبل خمس سنين كانت شهيتي للاكل مرة مرة مرة مفتوحة وصرت اشرب من هالخلطة قبل الوجبة وحمد لله صرت احس بشببع وحتى احيانا ماشتهي اكل
الخلطة وهي كالتالي ||
حبه برتقالة بقشرها
نص حبه ليمونة بقشرها
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة زنجبيل
نص ملعقه صغيرة قرفة
الطريقة
- نخلط جميع المقادير في الخلاط حتى يكون قوامها ناعم كالمعجون
- بعدين نضعها بعلبه زجاج ونحفظها في الثلاجة
طريقة الإستخدام والملاحظات
نحط بالكوب ملعقة صغيرة من الخلطة ^
ونصب عليها موية حارة
ونتركها لمدة 5 دقايق بعدين نشربها قبل الوجبه ب 15 دقيقة
الخلطة تكفيك يومين الى ثلاث ايام
بس هذا هي التدوينة لليوم لاتنسون تتابعوني على
واذا اعجبتكم التدوينة انشروها ✿
شسكررا ي بعد تسبدي
ردحذف