السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم بكتب لكم السعرات الحرارية للـ الحليب ومشتقاتة
والسعرات الحرارية للجبن وغيرها
السبت، 14 يونيو 2014
الخميس، 12 يونيو 2014
السعرات الحرارية للمشروبات والعصائر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم بكتب لكم السعرات الحرارية في المشروبات الحارة والباردة
وكذلك السعرات الحرارية في المشروبات الغازية
الأربعاء، 4 يونيو 2014
طريقة التخلص من السيلوليت والخطوط البيضاء || cellulite. stretch mark
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم بقولكم عن كيف تتخلصين من الخطوط البيضاء والسوليت
السبت، 31 مايو 2014
اسهل تمارين للمبتدئين بالرياضة والرجيم || easiest exercises
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وعافيه ...
اليوم بعطيكم مجموعه من التمارين للمبتدئين بعالم الرياضة او تخفيف الوزن
هالتمارين تعتمد على التدرج في العدد يعني تزيدين عدد التمارين بمعنى اليوم الاول
السبت، 24 مايو 2014
تجربتي مع تمرين البلانك || plank exercise
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وعافيه
اليوم بشاركم تجربتي مع تمارين البلانك
الجميل بهالتمرين ان وقتها قصير بس نتايجة جميلة مرة بوقت قياسي
الأربعاء، 14 مايو 2014
نصائح سد الشهية عن الطعام || طريقة لسد الشهية مجربة و فعالة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم بقولكم نصائح وخلطة طبيعية تساعد بشكل كبير على سد الشهيه عن الأكل
الثلاثاء، 22 أبريل 2014
سمنة صحية || ابي اسمن بسرعه || ابي صدر !! || نظام لزيادة الوزن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم إن شاء الله انكم بخير وصحة وعافيه
اليوم بقولكم عن موضوع ينطلب مني كثير وهو
" أبي اسمن"
عطينا نضام للسمنة نبي نسمن بس بطريقه حلوة من غير كرش وكلاكيع بالهدوم
واشياء تدودل
بقولكم الفكرة
الأحد، 13 أبريل 2014
تجربتي مع علاج الإمساك في الدايت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير وصحة وسلامة
اليوم بقولكم تجربتي مع علاج الامساك وانتوا بكرامه
انا اول كنت اتبع انظمة غذائيه غلط وكنت اعاني كثير من هالمشكلة لحد ما توصلت الى بعض الامور الي لازم أكلها واسويها وحمد لله تخلص من هالامساك
الأحد، 30 مارس 2014
هل الشمر يشد الجسم ؟ | تجربتي مع الشمر لـ شد الجسم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وسلامة
اليوم بقولكم تجربتي مع الشمر - الشومر
هل هو يشد الجسم ولالا ؟
الأحد، 2 فبراير 2014
نضامي الغذائي || رجيمي الي إتبعتة || رجيم مون - moon ||
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير وصحة وسلامة ...
كثير يطلبون النظام الي اتبعته وقررت احطه طبعا لازم تعرفين ان الاجسام تختلف عن بعض فالي يناسبني ماينسابك والعكس
- فكرة النظام ||
انك تاكلين كل ثلاث ساعات علشان يشتغل جهاز الحرق بالجسم ويصير شغال طول الوقت - انا كنت شغاله اكل -بس- اكل اكلات تكون سعراتها قليلة ووجبات صغيرة
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)