رجيم الصيام العكسي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وسلامة 

بكلمكم اليوم عن رجيم او نظام الصيام العكسي 

طريقتة 

هو انك تاكلين طول فترة النهار الي تشتهينة بكمية قليلة

بس ياذن المغرب "الساعة 5 " توقفين اكل

تجربتي مع رجيم الصيام العكسي  : 

ماذا تفعل اذا خربت الرجيم بالعيد او بالمناسبات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

❤ كل عام وانتوا بخير جميعا ❤

وبما ان الكثير مخربين الرجيم وانا مخربتها معاكم ماعليكم

فبقولكم وش اسوي بالعادة لاخفاء جرائم التخريب || 

السعرات الحراريه لـ مطاعم الوجبات السريعه "برقر كنج - بيتزاهت....

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

اليوم بكتب لكم السعرات الحرارية في مطاعم الوجبات المحلية
" كبدة - شورما - فلافل ... وغيرهم 

ايضا السعرات الحرارية للمطاعم العالمية مثل " برقر كنج - بيتزاهت -كودو- ماكدونالدز -هارديز "

هل شرب الماء مع الأكل يسبب كرش ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

 هل شرب الماء مع الأكل يسبب كرش ؟

كثير يعتقدون ان شرب الماء مع الأكل يسبب الكرش فماهي صحة هالكلام

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في رمضان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم بقولكم ماهو افضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في رمضان ؟

رجيم رمضان ينزل 5 كيلو

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم بعطيكم نضام حلو لرمضان ينزل 5 كيلو

هالنضام جميل وماشيه عليه رمضان الي فات ومرة كان حلو

 مافيه حرمان وينزل الوزن ومشبع مرة 

السعرات الحرارية لأكلات رمضان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم بكتب لكم جدول السعرات الحرارية لـ سفرة رمضان

يتضمن الجدول غالبيه الاكلات المتعارف عليها في رمضان

مثل سعرات اللقيمات وسعرات البلاييط والسمبوسة .... والكثير

لذلك احفضوا هذا الموضوع في المفضله علشان يسهل توصلون له

عنايتي الرمضانية 1435 || شاركوني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وعافيه ....؟ 

اول شي حابه ابارك لكم بقدوم شهر رمضان المبارك
الله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال 

اليوم حابه اشاركم جدولي للاهتمامي بنفسي في رمضان

بحيث يشمل العبادات والاهتمام بالجسم

السعرات الحرارية للـ الحبوب النشويات الرز والمكرونة ....

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

اليوم بكتب لكم السعرات الحرارية في الحبوب 

والسعرات الحرارية في النشويات الرز والمكرونه والخبز وغيرهم 

السعرات الحرارية للـ اللحوم و الدجاج و البيض والسمك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

اليوم بكتب لكم السعرات الحرارية في اللحوم و الدجاج 

والسعرات الحرارية في البيض والسمك